Heuprevalidatie

Heuprevalidatie richt zich op het verbeteren van mobiliteit, kracht en belastbaarheid bij klachten aan de heup. Dit kan het gevolg zijn van artrose, overbelasting of een heupoperatie. Het doel is om dagelijkse activiteiten zoals lopen, traplopen en opstaan weer veilig en met vertrouwen uit te voeren.

Bij artrose wordt meestal eerst gekozen voor een conservatieve aanpak. Bewegen, spierversterking en leefstijl spelen hierin een belangrijke rol. Wanneer deze aanpak onvoldoende effect heeft, kan in overleg met de orthopeed worden gekozen voor een heupoperatie.

Voorbereiding op een heupoperatie

Wanneer een heupoperatie in beeld komt, kan gerichte begeleiding vooraf bijdragen aan een beter herstel. Door vóór de operatie te werken aan spierkracht, conditie en bewegingsvertrouwen, verloopt het herstel na de operatie vaak soepeler. Daarnaast besteden we aandacht aan het aanleren van praktische vaardigheden, zoals lopen en traplopen met krukken.

Revalidatie en herstel

Na een heupoperatie start de revalidatie meestal direct na thuiskomst. De eerste weken wordt binnen veilige grenzen gewerkt, waarna de belasting stapsgewijs wordt opgebouwd

De revalidatie bestaat grotendeels uit gerichte oefentherapie. Daarbij werk ik samen met u aan:

• het versterken van de spieren rondom de heup
• het verbeteren van mobiliteit en stabiliteit
• het opbouwen van conditie en uithoudingsvermogen
• functionele bewegingen passend bij werk, sport en dagelijks leven

De totale revalidatie duurt gemiddeld 3 tot 6 maanden, afhankelijk van belastbaarheid en persoonlijke doelen.

Knierevalidatie

Knierevalidatie is bedoeld voor mensen met knieklachten door artrose, overbelasting, een blessure of na een knieoperatie. De behandeling richt zich op het verbeteren van beweeglijkheid, kracht en stabiliteit, zodat de knie weer functioneel inzetbaar is in het dagelijks leven.

Ook bij knieklachten wordt meestal eerst gekozen voor een conservatieve aanpak. Wanneer deze onvoldoende effect heeft, kan in overleg met de orthopeed worden gekozen voor een knieoperatie.

Voorbereiding op een knieoperatie

Ook bij een knieoperatie kan voorbereiding vooraf van meerwaarde zijn. Door vóór de operatie te werken aan spierkracht, mobiliteit en conditie, ontstaat een betere uitgangspositie voor het herstel. Daarnaast besteden we aandacht aan het oefenen van dagelijkse bewegingen en het gebruik van hulpmiddelen.

Revalidatie en herstel

De behandeling start met het verbeteren van de mobiliteit van de knie en wordt geleidelijk uitgebreid met functionele krachttraining en functionele oefeningen. Hierbij ligt de nadruk op:

• herstel van buiging en strekking
• versterken van bovenbeen- en heupspieren
• verbeteren van balans en looppatroon
• verantwoord opbouwen van dagelijkse activiteiten

Na een knieoperatie ga je meestal binnen één tot twee dagen weer naar huis. De revalidatie richt zich eerst op mobiliteit en neemt daarna kracht en belastbaarheid mee. De totale revalidatie duurt gemiddeld 6 tot 12 maanden. Samen stemmen we de opbouw af op jouw doelen en mogelijkheden.

Goed voorbereid herstellen

Een goede basis helpt bij herstel. Door vóór of tijdens het traject aandacht te besteden aan spierkracht, conditie en bewegingsvertrouwen verloopt de revalidatie vaak soepeler en duurzamer.

Vergoeding

Na een heup- of knieoperatie valt fysiotherapie onder een chronische indicatie. De eerste behandelingen worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering, daarna vanuit de basisverzekering (volgens de geldende regels).